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99/11/15 晚上10點,Viva TV Live Air Climber 蟲爺見證~
是的!
因為太多人反映沒有看到蟲爺的現場節目,
(其實是因為我也沒看到...)
也好奇這台『空中有氧踏步機』的效果如何,

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蟲爺減肥的過程中,對於飲食是否有特別的控制呢?
幾乎沒有嚴格控制,我有自己的飲食規則!

蟲爺一個人住在外面,三餐要自己料理,當然也沒太多時間準備...
如果斤斤計較在食物的卡路里,吃完之後,大概會覺得好像活在地獄...

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變胖其實很簡單,只要多吃少運動,很快就會有破百的身材...
之前蟲爺就是這樣變胖的...

即然多吃少運動就會變胖,那反其道而行就會變瘦,好像是廢話...
『少吃多運動』才是減肥的王道啊!

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沒錯,5個月狂甩30KG...其實認真點,我想應該不用5個月吧,大家也知道我是隨性的人...
嚴格算從99/2/1~99/6/31,體重98~68KG(目前約70)
也沒想到會短時間瘦這麼多,也沒拍照做對比,就拿以前的生活照來看一下吧!

左邊是98年,在屏科大帶南山小金家時拍的

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今天是康是美減重戰鬥贏驗收的日子啦~
先簡單的介紹一下這個活動,
每年康是美都會舉辦類似的活動


只要在活動期間,選擇一家康是美門市,測量體重

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最近晚上都會去河濱公園跑步
離我住的地方大概也只要步行3分鐘就到了~

我發現有很多不錯的設備~
原本以為一個人跑步會很無聊,也不知道到底跑了多遠...

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昨天~
一早騎腳踏車~
原本想從潭子騎車到祥哥神岡的家~
但因為路上風景太美...
不但有滿地的紫荊花...

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